荀思洋

去做和我知道,这是两回事。

坚持!

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人最容易说的一句话就是:我知道……
我知道我现在的状态不对。
我知道我不应该沉迷在游戏里。
我知道我不能自暴自弃。

大部分来信给我的人都学乖了,怕被我直接犀利的刺激,都学会了先承认和示弱。
而这一系列我知道之后,通常都会接上一句,但是……
我知道我现在的状态不对,但是我真的不知道该怎么办!
我知道我不应该沉迷在游戏里,但是我真的很痛苦。
我知道我不能自暴自弃,但是我真的没办法忘了他……

你看,好像把自己说的很无辜,而把结果又说的很顺理成章一样。

我记得之前我写过一封信给一位网友,他在结尾处写:川叔道理我都知道,可是我就是没有勇气去做,你要如何叫醒一个装睡的人呢?我在回信里写:我就没打算叫醒一个装睡的你,你睡不睡的干我屁事。

坦白说,有时候我特别同情那些“知道”的人。
因为知道总比不知道要好,对吧?
但是知道,没有意义。
尤其是如果知道却还不去做的话,那么知道本身就变得更没有意义,那还不如不知道。
因为知道,反而更痛苦。

其实是这样吧!

很多人爱说,我知道我自己是一个内向的人,但是我不知道怎么去做。
你真的不知道怎么去做么?
还是你更希望有人告诉你、帮你安排好计划,你只要不动脑子就去执行就好了。

觉得自己产生手机依赖症的人,关掉手机就好了。
觉得自己不能再沉迷游戏的人,卖掉电脑就好了。
觉得自己是个内向鬼的人,多去参加活动就好了。

如果答案就这么简单,估计一批人都活过来了。
但是总会有人会问,可是我关掉手机我发现我更空虚啊!我不玩游戏我更没有事情做啊!我去参加活动觉得更自卑了啊!
嗯!你总是还有更多的可是,以及从这些可是衍生出来的问题……

这个世界上之所以有特别多的人生导师,或者有特别多的人被人神化成了人生导师,为什么呢?
因为大家都不喜欢独立自考,我们又害怕为自己负责。
我们宁可听别人的话,然后把日后可能的犯错归咎到他人身上,这样会让自己的难过少一点吧!

可不可以给自己换一种方式呢?

我知道我的专业知识很弱,所以我要在这个企业做个靠谱努力员工的同时,去恶补专业知识。因此我要把过去的小说丢掉,换成行业内大佬的传记、采访,知道大佬们的思想是如何考虑的,我还要补充一些除了思想之外的硬性知识,记录一些专业术语,短期内进入一个基本的行业语境,然后多听别人说什么,多去记录,逐渐补充。

我知道我是一个偏内向的人,所以我要扩大自己的交际圈子,我必须要去参加一两个兴趣小组,虽然我可能不是里面存在感最强的人,但是我要用自己最擅长的方式,给人留下一个深刻的印象。我要逐渐去锻炼自己说话的能力,为了能做到和别人有的聊,我要增加自己对新闻、民生、政治、财经甚至星座的涉猎范围,每天抽出一些时间做这方面的浏览,之后锻炼自己去找话题,尝试和小组的人主动聊天,再把这些经验应用到和同事的相处中去。我要积累一些常识类的谈资,逐渐增加自己的幽默感,努力做一个健谈的人。

我不知道别人是怎么做的,至少我是这么做的。

做法,每个人内心都有答案,你只是狠不下心去做改变。
我也狠不下心,所以我都是每天做一点。
积累是一个缓慢的过程,慢到你甚至会一度觉得做不下去。
这时候你就需要找到一些【自我肯定】的方法。
比如看完那几本难啃的书之后,奖励给自己一顿大餐。
比如和好久没见的老友见个面,听听对方是如何看待自己最近的改变。

你的人生应该你自己负责。
这句话十分老套,却是不灭的真理。

读一万本导师著作,测试一千次所谓的性格确认,都不如你今天开始去做一件和昨天不一样的事。
然后给自己肯定、给自己加油。

如果人生就是一场马拉松,你只能一次又一次的自己尝试点燃自己的意志。
我时常把自己当做一个最好玩的玩具,去对自己进行测试。
比如看看自己可以坚持多少天早起,看看自己可以坚持背多久的英文单词。
我是一个意志力非常差的人,我很喜欢新的事物。
所以我总是急着开一个新的东西,却很少可以几年如一日的去坚持做完。

我知道这样的自己是有缺陷的,所以我会用很多方式去强化和调整自己。
比如我通常是以三个月为单位,让自己在短期内集中去努力,然后给自己奖励,让自己明白其实有些事我也可以做到。
而且我尽量不在三个月之后连续重复某个主题,避免产生更强负能量的抵触情绪。
比如这三个月我集中力量去做减肥这件事,设定一个期望的体重,之后完全配合教练去做,达到目标之后就防松,换下一个主题再去玩。
我会设置一个所谓的“梦想清单”,里面有一些我一直想买但是又犹豫买的昂贵的东西,有一些我想去却一直没去做的事,每次成功之后都去理所应当的去实现一个。
这种被我称为“坚持的奖励”。

什么叫知道?知道,就是要自己了解自己,不是了解自己的短处束手无策。
更了解自己的方式就是,你可以针对这样的自己,去做什么样的调整和制定实施方案。
只有你更了解自己,了解自己的短处、懒惰、借口、甚至是最薄弱的地方,那么你才能知道要如何针对这样的自己去做调整。

如果不知道,那你要如何去做自我的测试。
比如不知道可以坚持运动多久,就先以一个月为单位,或者一周为单位。
把阶段胜利和短期目标结合,再努力挖掘你做的这件事其中的兴趣点,去不断的放大,并让自己关注。
然后逐渐拉长你的测试期,看看自己到底在哪个时间段承受不了,之后记录下来。
提醒自己,也许这是自己的一个临界值。
再更换其他的主题去验证,最后大概明白自己的一个平均值。
如果你在面对枯燥的专业知识方面的坚持力是20天,在对自己有兴趣的东西上的持续力是两个月,那就需要先以20天或者一个月为单位去制定一个调整计划,然后拆成阶段性任务,在枯燥的东西取得了一个阶段成果后,允许自己去做一件你自己喜欢的事。

人生那么长,日子那么多。
只要你乐意研究这些,你总能把一顿红烧肉赋予它独有的意义。
你可以把一桌好饭当做是自己的奖赏。
你可以把一台相机当做是自己发给自己的年终奖。
你可以把一张周末游的机票当做自己的毕业礼。
你甚至还可以把一辆车、一个房子,当做是自己存得人生第一桶金的回馈。

人活着最大的意义,不就是图一个自己看得起自己么?
好多人活得不快乐,就是因为他们总是自我贬低,却又自我向往。
他们希望成为的人,和他们以为的自己,以及那个其实更弱的现实中的自己没有达成过一致。
他们总是想着美好,开始艰难,后续无力,最后做的越多,失败感越重,越来越看不起自己。
生活没有斗志,一切失去热情。

你觉得是你搞坏了这一切,其实没错。
可有时候你也只是需要换一种自我鼓励的方式。
别总说那些,我知道……但是……可是的句子。
多想想那些,我知道,所以,于是,我还要的做事方法。

可能你会觉得,川叔,这些方法你是怎么知道的?是不是阅历的关系?
其实这些方法我们都学过,就是巴甫洛夫喂狗的实验啊!
我们都是平凡人,有几个会有超人的意志力呢?
我们都害怕高压、怕坚持、我们都懒惰,我们也都活得不快乐。
那么就把自己喜欢的,和自己不喜欢的事情搀和在一起做,把计划和奖励揉在一起做。
把测试自己当做一个了解自己的手段,把这漫长的人生当做一次又一次有趣的实验。

你说,这不是很美妙的一件事么?




文/小川叔

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